الفيتامينات

فيتامين B3 / PP

يستخدم فيتامين B3 / PP ، الذي يطلق عليه النياسين بسبب العدد الكبير من الأشكال ، النيكوتيناميد في الصناعة الطبية ومستحضرات التجميل. الخصائص المفيدة للفيتامين هي فريدة من نوعها لدرجة أنها تتساوى مع الدواء. الاسم الدولي للمادة هو حمض النيكوتينيك (في اللاتينية "Acidum nicotinicum").

تاريخ اكتشاف النياسين. الإنسانية اللازمة للبقاء على قيد الحياة في تطور أمراض جديدة. تم اكتشاف تركيبة الفيتامين في القرن التاسع عشر لمكافحة مرض البلاجرا الحاد. هذا المرض الرهيب تطور في الناس بسبب عدم كفاية مستوى المعيشة ، يرافقه الهلوسة والاكتئاب والغثيان والقيء والإسهال. تم العثور على البلاجرا قريبًا عند الأشخاص الذين يتعاطون الكحول. الترجمة الحرفية لفيتامينات B3 / PP هي تحذير للبلاجرا.

لماذا يحتاج الجسم النياسين؟ تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين PP في المشاركة في عمليات الأكسدة والاختزال. بفضل تأثير المادة ، يتم تطبيع نمو أنسجة الجسم ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي للخلايا الدهنية ، وانخفاض كمية الكوليسترول في الدم ، والسكر والدهون تتم معالجتها في طاقة إيجابية.

ما هو وصف النياسين؟ فيتامين PP يحمي الجسم من الأمراض المعقدة: الصفائح الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم ، إلخ. يستخدم حمض النيكوتينيك لعلاج اضطرابات الجهاز العصبي ، لمكافحة الصداع النصفي.

مع وجود كمية كافية من فيتامين PP في جسم الإنسان ، تعمل القناة الهضمية دون أي فشل وانحرافات مرضية. عندما يحدث الالتهاب ، يحارب الجسم العملية ، ويسهل هضم الطعام القادم ، وينتج عصيرًا معديًا بشكل أفضل. B3 / PP يؤثر إيجابيا على عمل البنكرياس والكبد. يحتل الفيتامين مكانة رائدة في تصنيع الهيموغلوبين ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، في نسبة الهرمونات. لا يمكن العثور على أفضل المواد التي تنظم الكوليسترول في الدم.

يساعد فيتامين PP الجسم على إنتاج كمية مناسبة من الطاقة ، ويزيد من نسبة السكر في الدم خلال انخفاض كارثي في ​​مستواه ، مما يساعد على مكافحة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. توصف هذه المادة لزيادة استقلاب الأحماض الأمينية ، وتقليل كمية الدهون الثلاثية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النياسين على الخصائص الوقائية للبنكرياس ، لذا فإن مشاكل الأنسولين لا تهدد أي شخص يستخدم حمض النيكوتين.

يجب استخدام فيتامين PP في مشاكل الجهاز العصبي ، في حالات فقدان التركيز ، ومظاهر الحالة الاكتئابية. بفضل الاستخدام الوقائي للعقار ، من الممكن تجنب تطور الفصام والاضطرابات العقلية الأخرى.

علامات الزائدة ونقص النياسين في الجسم

ينصح شخص بالغ بتناول 20 ملغ من المادة يوميًا للحفاظ على مستويات فيتامين ب 3 الطبيعية. للأطفال ، يتم تعيين القاعدة من 6 ملغ ، وهذا يتوقف على العمر. يقول الأطباء أنه على عكس الفتيات ، يحتاج الشباب في سن الانتقال إلى زيادة كمية حمض النيكوتينيك.

النساء خلال فترة الحمل والرضاعة ، أداء الرياضيين ، استخدام فيتامين PP بمبلغ 25 ملغ يوميا.

اعتمادًا على التغذية ، يحدث استخدام المضافات الغذائية ، سواء نقص أو جرعة زائدة من هذه المادة في الجسم. يذكرنا رد الفعل تجاه الدواء بشكل غامض بالحساسية ، وبالتالي فإن فوائد ومضار "النيكوتين" تناقش بانتظام في المنتديات وغرف الدردشة.

أعراض فائض فيتامين B3 / PP:

  • اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • قلة الشهية
  • الغثيان.
  • ضعف.
  • الإسهال.
  • ألم عضلي
  • اضطرابات النوم.
  • الهلوسة.

يتجلى نقص فيتامين B3 / PP في الجسم في تدهور حالة الجسم:

  • مشاكل الجلد (احمرار ، طفح جلدي ، تقشير ، التهاب الجلد ، إلخ) ؛
  • عدم انتظام دقات القلب.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم.
  • ألم في الأطراف العلوية والسفلية ؛
  • الضعف.

لتجديد إمداد حمض النيكوتينيك ، أضف الأطعمة ذات المحتوى العالي من المادة إلى النظام الغذائي المعتاد. على الرغم من معالجة الطهي (القلي ، التجفيف ، التعليب) ، فإن 90٪ من فيتامين لا يزال سليما. ويرد المزيد من المعلومات حول مجموعة المنتجات ذات مستويات النياسين المرتفعة أدناه.

جرعة زائدة من فيتامين PP لا تشكل خطرا على صحة الإنسان. لقد أظهرت الاختبارات أن الأعراض السلبية في شكل دوخة ، احمرار في الجلد في الرأس ، لا تظهر خدر إلا بعد تناول الفيتامينات في معدة فارغة.

للأغراض العلاجية ، يتم إعطاء حمض النيكوتينيك عن طريق الوريد ، وفي هذه الحالة انخفاض حاد في ضغط الدم. لا تخف من هذا العرض ، لأنه بعد فترة من تطبيع العمليات ، تختفي الآثار الجانبية.

لا يستحق كل هذا العناء استخدام حمض النيكوتينيك بنفسك ، حيث إنه دواء ، يتم التحكم في تعيينه بواسطة طبيب مختص.

مع الاستخدام المطول للدواء ، الأعراض التالية ممكنة:

  • فقدان الشهية
  • صداع مستمر
  • تلون البول.
  • يصبح الجلد مصفر.
  • ضمور الكبد يتطور.

لتجنب هذه الآثار السلبية ، يجب عليك التعامل بمسؤولية مع استخدام الدواء. يوصي الأطباء بتناول الميثيونين والعقاقير الشحمية بالتوازي مع النيكوتينوميد. تم العثور على كمية زائدة من الميثيونين في المنتجات التالية:

  • الجبن المنزلية.
  • اللحوم.
  • السمك.
  • البيض.
  • الجبن.

حمض النيكوتينيك هو فيتامين غير ضار ، لكن ليس كل شخص يمكنه استخدامه. يتم توضيح موانع بشأن إدارة فيتامين PP بوضوح في تعليمات للاستخدام: أمراض الكبد وقرحة المعدة والاثني عشر ، والنقرس ، والأشكال المزمنة من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

هذا ليس كل شيء هو فيتامين B3 جيدة ل.

فيتامين B3 / PP في الغذاء

معظم الناس لا يعرفون حتى ما هي المنتجات التي تحتوي على حمض النيكوتينيك. ميزة في كمية فيتامين PP في المنتجات الحيوانية:

  • لحم الخنزير العجاف.
  • الكبد
  • صدر دجاج
  • أنواع قليلة الدسم من الأسماك ؛
  • الكلى.
  • بيض الدجاج
  • منتجات الألبان.

الحصول على فيتامين ممكن مع مجموعة من المنتجات النباتية:

  • الطماطم (البندورة).
  • البطاطا.
  • الجزر.
  • الفول السوداني.
  • الخميرة الخ

النباتات الطبية غنية بفيتامين PP ، والأهم من ذلك كله:

  • البرسيم.
  • حكيم.
  • حميض.
  • شوك.
  • جذر الأرقطيون
  • عرقون.
  • الهندباء الخ

النياسين موجود في جميع المجموعات الغذائية ، ولكن هضمه مختلف. ما هو الفرق؟ يمتص الجسم بسهولة البقوليات والحبوب صعبة. يحدث تخليق حمض النيكوتينيك حصريًا في وجود حمض أميني تريبتوفان ، والذي يتم تجديده في الجسم باستخدام البروتينات الحيوانية.

لقد أثبتت الدراسات أن التحديد الكمي لفيتامين PP في الغذاء يتم تحديده بالطريقة الكيميائية والطيفية والميكروبيولوجية.

حمض النيكوتينيك في المخدرات

أدت خصائص فيتامين ب 3 إلى شعبيته في صناعة الأدوية. شكل إطلاق حمض النيكوتينيك له ثلاثة أشكال:

  1. أمبولات. تم تطوير الحل لإدارة المخدرات عن طريق العضل. تنسب الحقن للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. تتمثل ميزة هذا النموذج في التدفق الفوري للمادة عبر مجرى الدم إلى الخلايا حيث تحدث تفاعلات كيميائية حيوية.
  2. كبسولات. يشرع لعلاج نقص فيتامين ، لأنه ليس من الممكن دائمًا تجديد الإمداد الضروري للفيتامين بالطعام. الدواء يصحح هذا النقص بعد أسبوع من بدء تناوله.
  3. أقراص. لديهم نفس الغرض من الكبسولة ، توصف للقضاء على نقص النياسين.

تخزين فيتامين PP: يتم تخزين المستحضر المختوم في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس. أمبولات لها الصلاحية لمدة أربع سنوات وثلاثة أقراص. قبل استخدام المادة ، قم بدراسة تاريخ صنعها وسلامة العبوة. يتم تأكيد صحة الدواء من خلال الدراسات المختبرية متعددة المراحل.

استخدام النياسين في الطب

بسبب التركيب الكيميائي ، يستخدم النياسين (الصيغة الكيميائية C6H5NO2) بنشاط في الطب التقليدي. يتغلغل فيتامين PP في عمق خلايا الجسم ، وبالتالي فإن طيف تطبيق الفيتامين واسع للغاية.

مؤشرات لاستخدام حمض النيكوتينيك:

  • في حالة انتهاكات تحديثات الجهاز الهضمي.
  • مع فتق في العمود الفقري.
  • في حالة ضعف وظائف الدماغ (ضعف الذاكرة ، عدم الانتباه ، الهاء) ؛
  • مع حالة الاكتئاب.
  • مع الذبحة الصدرية.
  • مع مرض السكري المكتسبة.
  • مع الحاصة.
  • مع هشاشة العظام.
  • مع أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • مع الحيض.
  • مع التصلب المتعدد.
  • مع نقص الفيتامينات (نقص فيتامين B3 / PP يؤدي إلى انخفاض في المناعة) ؛
  • مع هشاشة العظام ، وخاصة مع هشاشة العظام عنق الرحم.
  • مع البلاجرا. يحدث هذا المرض بسبب نقص فيتامين PP في جسم الإنسان بسبب سوء التغذية. تتجلى البيلاجرا في الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول والأمراض المعدية المعوية المزمنة ، ولكنها غالبًا ما توجد عند النساء الحوامل ؛
  • مع ضعف وظائف الأمعاء الدقيقة.
  • مع تشوهات المرضية في عمل الكبد ، المرارة ، الغدة الدرقية.
  • مع التهاب المعدة.
  • مع dysbiosis.
  • مع فقدان الشهية.
  • مع الأمراض الوراثية.
  • مع ارتفاع ضغط الدم.
  • مع الأورام الخبيثة.
  • أثناء الحمل والرضاعة.
  • مع صداع.

لن يصبح حمض النيكوتين غير ضروري للأشخاص الذين يستخدمون الكحول ، وسائل منع الحمل عن طريق الفم ، بالنسبة للمدخنين لا يمكن تعويضهم تمامًا. بالنسبة للأطفال ، يتم وصف فيتامين B3 / PP حصريًا بواسطة طبيب أطفال إذا كانت هناك حاجة ملحة.

النياسين يساعد في محاربة الأعراض الثانوية للأمراض. يستخدم الدواء لتخدير الأصابع. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اللجوء إلى الحقن العضلي ، وسوف ينقذون من الغضروف عند استخدامه مع فيتامين (ب) و proserin.

للوقاية ، يجب أن يؤخذ فيتامين PP في أقراص ، في علاج الأمراض ، من الأفضل استخدام الشكل السائل للدواء. يوصف نظام العلاج والجرعة من المخدرات بعد الدراسات السريرية وتاريخ المريض.

حمض النيكوتينيك في صناعة الجمال

يستخدم فيتامين b3 / PP بانتظام في التجميل. بمساعدة العقاقير ، يمكنك تحسين الصحة ، وتحسين بشرة الوجه ، وحالة الشعر. نقترح عليك أن تنظر في المجالات الشعبية لتطبيق النياسين.

للوجه

النياسين هو العنصر الرئيسي في العملية الغذائية والتجدد للخلايا. بالإضافة إلى التأثير المفيد على وظائف الأعضاء ، يصبح النياسين مساعدًا موثوقًا به في الكفاح من أجل جمال وصحة الجلد ، لذلك يستخدم غالبًا لتجديد شبابه.

مع عدم وجود كمية كافية من المادة في الجسم ، تظهر العلامات الأولى على الجلد: بقع حمراء ، حكة ، مرونة منخفضة. إذا كنت قد لاحظت فقط مثل هذه المشاكل ، فتناول أكبر عدد ممكن من المنتجات التي تحتوي على حمض النيكوتينيك وتطبيق فيتامين خارجيا. مع نهج متكامل ، لن يبقى حب الشباب أثر.

شركات التصنيف العالمية في مستحضرات تجميل الوجه للعناية بالبشرة تستخدم حمض النيكوتينيك بنسبة 4٪. يتوفر فيتامين مجانًا في كل صيدلية ، حتى تتمكن من إضافته إلى كريماتك المفضلة بنفسك.

تأثير حمض النيكوتينيك لجمال بشرة الوجه:

  • يوسع الأوعية الدموية.
  • يحسن الدورة الدموية.
  • يزيل السوائل الزائدة من الأنسجة.
  • له تأثير مضاد للالتهابات ؛
  • يحمل الرطوبة اللازمة للأقمشة.
  • يعزز التجديد.
  • ينظف البشرة ويحسن لونها.

في الحالات السريرية ، اكتشف العلماء خاصية أخرى مفيدة - حمض النيكوتينيك يقلل من تكوين سرطان الجلد.

سرطان الجلد هو أقل شيوعا في الأشخاص الذين يستخدمون خصائص النياسين. يمكن قراءة مراجعات حول كيفية استخدام فيتامين B3 لتحسين حالة الوجه في منتديات النساء.

قناع الوجه وصفة

في المستحضر المعتاد ، يضاف كريم ، أمبولة من حمض النيكوتينيك (1 أمبولة لكل 50 غرام من كريم الوجه). يتم تطبيق فيتامين ككريم قياسي ، إذا لزم الأمر ، تغسل بالماء الدافئ. يُنصح بخلط الدواء في حاوية منفصلة بحجم صغير ، لأن الاستخدام المطول للفيتامين يؤدي إلى جرعة زائدة.

لنمو الشعر

يعتبر النياسين وسيلة موثوقة لتسريع نمو الشعر. نحن نحذر من أنه حتى الحد الأدنى من ملامسة الجلد يثير رد فعل تحسسي. حساسية في شكل احمرار ، تعكر خفيف بعد 20 دقيقة ، دون ترك أي آثار عن نفسك. استخدم الدواء بنفسك بعناية.

في بعض الأحيان يكون الناس متشككين في خصائص حمض النيكوتينيك بسبب الاسم البغيض. لا يرتبط جوهر مع المدخنين ، وننسى التحيز. حمض النيكوتين وحمض النيكوتين ليسا نفس الشيء.

بسبب توافره ، اكتسب النياسين التوزيع للاستخدام المنزلي. تحضر النساء أقنعة العلاج والشامبو والدعك بناءً عليه. تتم إضافة بضع قطرات من حمض النيكوتين إلى الشامبو المفضل لديك ، ويتم تغذية الشعر بالفيتامينات أثناء كل غسل بالشامبو.

يؤثر الدواء على فروة الرأس ، حيث يوجد تقوية في الأوعية الدموية. يصاب النيكوتيناميد بفروة الرأس ويتغلغل على الفور في الطبقة الداخلية للبشرة. مع تحسين تدفق الدم ، يدخل فيتامين PP لمبة كل شعر. يمكن ملاحظة التغيرات في حالة الشعر بعد خمسة إجراءات. العلاجات الشعبية ، على الرغم من النشاط ، تجفف الشعر في البداية أو تثريها برائحة كريهة. عندما يتساقط الشعر ، يكون الشخص مستعدًا لتحمل جميع العواقب ، مع "النيكوتين" ، لا يمكن أن تخاف من هذه العوامل السلبية المصاحبة.

يشارك فيتامين PP في العمليات المؤكسدة للجسم ، لذلك يتم ممارسة تأثير معقد على الشعر. تتغذى بصيلات الشعر على فيتامين ، وهي مشبعة بالأكسجين. الميزة الرئيسية للعناية بالشعر لحمض النيكوتينيك ترطيب على طول طولها. يختفي القشرة تحت تأثير الفيتامينات المغذية.

إذا كنت حذراً من المكملات الغذائية غير الموصوفة من قبل الشركة المصنعة ، شرب حمض النيكوتينيك في أقراص. وبالتالي ، أنت تؤثر على نمو الشعر ، وتقوية حالة الجسم.

للحصول على النتيجة المرجوة ، يوصى بتناول دورة شاملة من التعرض للشعر: أضف النياسين إلى الشامبو في صورة سائلة واستهلك فيتامين داخل الكبسولات.

يعتبر النياسين دواء شعبي لفقدان الشعر والصلع. تساقط الشعر السريع هو الإشارة الرئيسية لحدوث خلل في الجسم ، لذلك يجب أولاً الذهاب إلى الطبيب من خلال الفحص ، ولا تبدأ العلاج بأي حال من الأحوال دون موعد.

لإيقاف تساقط الشعر ، يفرك حمض النيكوتين في فروة الرأس على الشعر الجاف. يمكن للمكونات الإضافية تحسين تأثير الدواء ، حيث يتم الجمع بين صيغة فيتامين:

  • ديكوتيون من الأعشاب الطبية.
  • دنج صبغة.
  • الزنجبيل،
  • فيتامين E.

يساعد توافق الأدوية على تحقيق نتائج سريعة في وقت قصير. تستمر فترة العلاج لمدة شهر واحد ، حصريًا بعد التشاور مع أحد أطباء الشعر. يستخدم تكوين فرك واحد أمبول واحد فقط من حمض النيكوتين. يتم تطبيق فيتامين من جانب المنطقة الزمنية ، حركات التدليك إلى الجزء العلوي من الرأس. قبل العملية ، قم بسحب السائل إلى محقنة أو ماصة ، لذلك فمن الملائم أكثر تطبيق الفيتامين في أجزاء متساوية على فروة الرأس.

من الضروري استخدام الحمض في أمبولات فور فتحه ، وإلا فإنه تحت تأثير الهواء ، يفقد خصائصه المفيدة ويصبح غير مناسب للاستخدام مرة أخرى.

تراقب عن كثب رد فعل الجسم لفيتامين PP في شكله النقي ، إذا بعد أن تحول لون الجلد إلى اللون الأحمر ، تظهر الحكة ، وشربت دواءًا مضادًا للحساسية في المستقبل ، خفف الحمض بالماء النقي.

وصفات لأقنعة الشعر على أساس حمض النيكوتينيك (نظائرها من منتجات التجميل باهظة الثمن):

قناع البيض.

لتصنيعها سوف تحتاج:

  • 1 أمبولة النياسين.
  • 1 كبسولة من فيتامين E ؛
  • زيت بذر الكتان - 40 غرام ؛
  • صبغة Eleutherococcus - 20 غ.

طريقة الاستخدام: امزج المكونات وطبقها على الشعر المجفف والمغسول. بعد ساعة ، اغسل القناع واغسل شعرك تحت الماء الجاري.

قناع مع الألوة والبروبوليس لتقوية الشعر:

  • 40 غرام من حمض النيكوتينيك ؛
  • عصير الصبار
  • دنج صبغة.

ضع الخليط على شعرك واشطفه بعد 40 دقيقة.

بعد استخدام أقنعة النيكوتين ، ستشعر كما لو أن فروة رأسك مشتعلة. هذا يشير إلى تحسن في تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. عندما حكة الرأس ، وهذا هو أيضا علامة على تنشيط العمليات. بعد دورة مدتها 30 يومًا ، يكون استراحة 4 أشهر على الأقل إلزاميًا.

آلية عمل النياسين تسمح باستخدام فيتامين للحواجب والرموش. يمكنك ببساطة إذابة حمض النيكوتينيك في أمبولات بالماء وهذا السائل يمسح الحواجب في الصباح وقبل وقت النوم. الأداة الحالية لتحسين نمو الرموش والحواجب هي قناع خاص. لتصنيعها سوف تحتاج:

  • زيت الخروع (1 مل) ؛
  • زيت الأرقطيون (1 مل) ؛
  • فيتامين Aevit (2 كبسولات) ؛
  • حمض النيكوتينيك (بضع قطرات).

تخلط جميع المكونات وتوضع بين عشية وضحاها على الحاجبين والرموش. النتائج ليست طويلة في المستقبل ، كن حذرا مع رد فعل الجسم على المكونات الفردية.

B3 سيكون مفيدا للرجال. يتم استخدامه لنمو اللحية والصلع. في الآونة الأخيرة ، أصبحت اللحية والشارب اتجاهًا في الأزياء الرجالية ، لذا ينبغي على الرجال الاهتمام بكبريائهم. من الأفضل تطبيق خيارات لطيفة من الأقنعة على الوجه حتى لا تتلف البشرة الحساسة. من الصلع ، يُفرك سائل الفيتامين في المناطق التي تعاني من مشاكل مع حركات التدليك.

حمض النيكوتينيك في مكافحة الوزن الزائد

فيتامين B3 / PP هو العنصر الرئيسي في عملية التمثيل الغذائي ، حيث أن حمض النيكوتينيك قادر على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات التي تدخل الجسم بالطعام. حرق السعرات الحرارية ووزن الشخص يعتمدان بشكل مباشر على عملية الأيض.

تعرف الممثلات بالفعل عن خصائص النياسين ويستخدمونه لفقدان الوزن.

يوجد النيكوتيناميد في الغالب في منتجات البروتين. هناك نوع آخر من فيتامين - أنزيم ، يسرع عملية الأيض ، ويقلل من آثار الكوليسترول الضار في الجسم. يحدث التنظيف الذاتي الطبيعي للجسم من السموم والسموم.

حمض النيكوتينيك ، بالإضافة إلى المزايا المذكورة ، يلعب دورًا مهمًا في تكوين المستويات الهرمونية. الحمض له خصائص إزالة السموم ، لذلك يوصى باستخدامه بعد التسمم أو الاستهلاك المفرط للكحول. سوف فيتامين للسفن وظائفها تكون مفيدة.

تم التأكيد علمياً على أن حمض النيكوتينيك يساعد على إنقاص الوزن. يثير فيتامين PP إنتاج الجسم لمادة خاصة ، السيروتونين. ما هذا؟ الهرمون هو المسؤول عن مزاج جيد. تعترف النساء أنه خلال حالة الاكتئاب يستهلكن كمية زائدة من الطعام ، ولا سيما الحلويات.

يجب تناول الفيتامينات بجرعات صغيرة وزيادة الجرعة تدريجياً بمقدار 0.1 غرام مرة واحدة يوميًا: تناول حمض النيكوتينيك 0.1 غرام ثلاث مرات يوميًا خلال الأيام الخمسة الأولى ، من السادس إلى 0.2 غرام ، إلخ. المعدل اليومي في النهاية لا يتجاوز 6 غرام من حمض النيكوتينيك في اليوم الواحد. يجب أن تتناول فيتامين مباشرة بعد الأكل ويجب ألا تشرب المشروبات الساخنة بأي حال من الأحوال (الشاي والقهوة).

حامض النيكوتينيك يحل محل فيتامين C من الجسم ، لذلك ينبغي تناول حمض الأسكوربيك في شكل فيتامينات دوائية. يعتمد مقدار تناول مركب الفيتامينات على حالة الجسم والأعراض الظاهرة.

النياسين هو علاج عظيم لمكافحة السيلوليت. هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول كيفية تناول الفيتامينات. إلى حد ما ، يكون للتوصيات أساس للوجود ، حيث أن المادة تحسن الدورة الدموية. بسبب موانع في تعليمات فيتامين B3 ، من الأفضل رفض استخدامه دون داع. هناك طرق أخرى تساعد على التخلص من السيلوليت في المنزل: يمكن للتدليك ، لف الجسم ، الاستحمام النقيض.

مراقبة عن كثب جرعات فيتامين PP لتجنب جرعة زائدة. قبل شرب حمض النيكوتينيك ، استشر الطبيب وقراءة التعليمات بعناية للاستخدام ، انتبه لموانع الاستعمال.

فيتامين B3 / PP أثناء الحمل

في أمراض النساء ، يستخدم حمض النيكوتين للتخلص من متلازمة ما قبل الحيض ، لمكافحة التشنج والنزيف الحاد. فيتامين B3 / PP له تأثير إيجابي على الجسم ، ولكن لا يزال من غير الواضح ما إذا كان يمكن للمرأة تناول حامض النيكوتين أثناء الحمل.

تنص تعليمات الاستخدام مع الدواء بوضوح أنه خلال فترة الحمل والرضاعة ، لا يتم استخدام فيتامين. لا يسير الحمل دائمًا بشكل سلس ، لذا لا يمكنك الاستغناء عن الاستخدام الإضافي للنياسين.

يوصف النياسين للنساء الحوامل والأمهات المرضعات في الحالات التالية: الحمل المتعدد ؛

  • العمليات المرضية في الكبد ، التي أثارها الحمل ؛
  • اعتماد الأم على النيكوتين وبعض الأدوية ؛
  • أداء غير طبيعي للمشيمة.

يمنع منعا باتا تناول فيتامين PP بشكل مستقل أثناء الحمل دون وصفة طبيب. الجرعة الزائدة يمكن أن تؤثر سلبا على تطور الجنين. عند الإرضاع من الثدي ، يمكنك تناول الفيتامينات فقط إذا لم يكن موانعًا للأطفال.

مع الاستخدام الخاضع للرقابة من حمض النيكوتينيك ، تقلصات تشنجات الأم الحامل ، تتحسن الدورة الدموية. مع تجويع الأكسجين في الجنين ، يؤسس النياسين العملية الأيضية ويزيل قصور الجنين. في الحالات الشديدة ، يساعد فيتامين PP للحوامل على الحفاظ على الحمل وتلد طفلًا صحيًا. مضادات الأكسدة في الجرعات الصغيرة ستوفر كمية مناسبة من الأكسجين للجنين.

أثناء الحمل ، يوصف حمض النيكوتين لتخفيف الدم لتجنب جلطات الدم. في هذه الحالة ، يعمل فيتامين ب 3 كوقاية للولادة المبكرة والمضاعفات المحتملة.

يتجلى نقص حمض النيكوتينيك في جسم الأم الحامل ليس فقط من خلال تساقط الشعر والبشرة الجافة ، ولكن أيضًا يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة. أكدت الدلائل العلمية على حدوث تغيير في مزاج النساء الحوامل من الضحك والضحك إلى عذراء الاكتئاب أن نقص فيتامين PP هو السبب.

النياسين في الرياضة المهنية

في الجرعات الصغيرة ، يعمل حمض النيكوتين كمضاف داعم ، وبكميات زائدة يكون له تأثير دوائي خطير. ما هو "النيكوتين" للرياضيين ل؟ تضخ عن طريق الوريد 10 ملغ من النياسين كمية هرمون النمو في الدم. هرمون النمو يثير نمو العضلات وينشط عمليات حرق الدهون. في كمال الأجسام ، يزيد الرياضيون المحترفون جرعات فيتامين PP إلى 250 ملغ. الجرعة النهائية تعتمد على الطول والوزن والعمر للرياضي. جدول مع أرقام متاح بحرية.

بين الرياضيين المحترفين ، تم تطوير قواعد غير معلن عنها حول كيفية تناول فيتامين B3 / PP:

  • قبل القلب الشديد أو تدريب القوة.
  • قبل التدريب حرق الدهون مكثفة.

في حالات أخرى ، لا يوجد أي نقطة في تناول حمض النيكوتينيك. خلال فترة التجفيف ، لا يمكن الاستغناء عن النياسين ، ولكن لا تبالغ فيه. كيفية استخدام حمض النيكوتينيك في الرياضة يجب أن تناقش مع الطبيب والمدرب. ردود الفعل التحسسية من جرعة زائدة تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها قبل يوم الأداء. للرياضيين ، من المهم ليس فقط نظام التغذية السليمة والتدريب ، ولكن أيضا مجمع الفيتامينات الصحيح.

النياسين دواء ميسور التكلفة يمكن أن يساعد في منع تطور الأمراض الخطيرة. تؤكد المراجعات الإيجابية التأثير الإيجابي لفيتامين على حالة الجلد والشعر والجسم ككل.

شاهد الفيديو: ما هى فوائد فيتامين ب3 أين يوجد مصادر Vitamin B3. ما هي أقوى مصادر فيتامين B3 (ديسمبر 2019).

Loading...